Para os amantes de crossfit, bora preparar um suco de frutas vermelhas com Pre Wod da New Millen? É todo estímulo que você precisa para completar o wod com máxima performance!

 Ingredientes

1 xícara (chá) de frutas vermelhas

1 copo (150ml) de água de coco

2 colheres (sopa) de melado

1 colher-medidora de Pre Wod sabor frutas roxas

Gelo a gosto

Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva gelado.

Qual maromba não quer algo diferente para comer nos intervalos entre as refeições de monstro? Este cookie de cacau com coco é proteico e vale a pena ser feito!

Ingredientes

2 colheres (sopa) de cacau em pó

½ xícara (chá) de coco fresco ralado

2 colheres (sopa) de farinha de aveia

½ xícara (chá) de açúcar de coco

2 colheres-medidoras de Post Wod sabor choconut

2 ovos

Modo de preparo: em um recipiente, coloque todos os ingredientes e misture com as mãos, para ficar uma massa firme. Deixe na geladeira por 1 hora. Faça formatos de cookie, coloque em uma assadeira antiaderente e leve para assar por 7 minutos, a 180°C, até ficarem crocantes.

Pós-treino combina com doce proteico feito com produto da New Millen, concordam? Experimente este flan com Protein Black 4W de yogurte de morango!

 Ingredientes

1 pacote de gelatina sem sabor

1 copo (150ml) de leite de coco

2 colheres-medidas de Protein Black 4W sabor yogurte de morango

2 colheres (sopa) de adoçante xilitol

1 copo (150ml) de água quente

½ copo (100ml) de água fria

Morangos frescos

Modo de preparo: coloque os morangos em potes descartáveis. Em um recipiente, misture a gelatina sem sabor em água quente e dissolva até ficar uma mistura homogênea. Acrescente a água fria, o leite de coco e o suplemento. Bata no liquidificador e coloque no pote com os morangos.  Deixe na geladeira por 2 horas.

Vai uma receita maromba, fitness, prática e diferente para sua rotina de treinos? Anota aí esta imperdível!

Ingredientes

3 colheres (sopa) de sementes de chia

1 copo (200ml) de leite semidesnatado ou bebida vegetal

2 colheres-medidas de Protein Black 4W sabor baunilha

1 colher (sopa) de xilitol

1 kiwi

2 colheres (sopa) de geleia de frutas vermelhas

Modo de preparo: misture as sementes de chia no leite ou bebida vegetal. Coloque o Protein Black e misture novamente. Adoce com o xilitol e acrescente as rodelas de kiwi. Finalize com a geleia de frutas vermelhas e leve à geladeira para formar o pudim.

O calor está quase mostrando as caras, e você não precisa ficar só na dieta do “frango com batata-doce”. Faça este sorvete proteico de milho e bora treinar mais feliz!

Ingredientes
1 copo (200ml) de leite semidesnatado ou bebida vegetal de castanhas
3 colheres-medidoras de Protein Black 4W sabor milho-verde
½ xícara (chá) de açúcar de coco ou demerara

Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador e coloque em um recipiente. Leve ao congelador até formar o sorvete.

Manjar de baunilha não precisa ser só com ingredientes pouco nutritivos. Olha esta receita com Protein Black 4W de vanilla cream da New Millen e aproveite para fazer no fim de semana!

Ingredientes
1 copo (200ml) de água
1 copo (200ml) de leite de coco
5 colheres-medidoras de Protein Black 4W sabor vanilla cream
½ xícara (chá) de coco ralado
1 sachê de gelatina sem sabor
Geleia de morango sem açúcar para decorar

Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador. Despeje em formas de silicone. Leve à geladeira por 2 horas. Sirva com a geleia de morango.

Sabe aquele mousse de maracujá clássico que você deixa de lado para não furar a dieta maromba? Seus problemas acabaram, só preparar esta receita com Protein Black 4W de mousse de maracujá!

Ingredientes
1 xícara (chá) de leite de coco
2 colheres-medidoras de Protein Black 4W sabor mousse de maracujá
1 polpa de maracujá com sementes
2 colheres (sopa) de adoçante xilitol
1 envelope de gelatina sem sabor

Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador, exceto a polpa de maracujá. Coloque em um recipiente de vidro o creme e finalize com a polpa de maracujá. Leve à geladeira.

Sabe aquele treino aeróbio que você planejou fazer mais tarde e não sabe como ter energia suficiente? Esta receita é a sua solução, fonte de carboidratos para dar um UP no seu rendimento esportivo!

Ingredientes

2 xícaras (chá) de farinha de aveia

1 ovo

2 colheres (sopa) de mel

1 colher-medidora de Dextrose New Millen sabor natural

1 xícara (chá) de leite semidesnatado

1 colher (sopa) de óleo de coco

Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador. Em uma frigideira, coloque uma concha da massa e deixe dourar até formar a panqueca. Repita o processo.

Start no seu café da manhã com um smoothie de flappucino proteico, feito com Protein Black 4W e toda sua qualidade nutricional para começar o dia maromba!

Ingredientes

1 copo (200ml) de leite semidesnatado

2 colheres-medidoras de Protein Black sabor flappuccino

1 banana

1 colher (sopa) de açúcar demerara

Gelo

Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador e beba gelado.

Sua vida maromba pode ficar mais leve e mais doce com este bombom de alfajor! E olha que você não vai perder nem dez minutos!

Ingredientes:

3 colheres (sopa) de pasta de amendoim

3 colheres (sopa) de água

1 colher-medidora de Protein Black sabor alfajor

2 colheres (sopa) de adoçante xilitol

Pistache triturado

 Modo de preparo: coloque todos os ingredientes em um recipiente e leve ao micro-ondas por 30 segundos. Misture, deixe com consistência homogênea e leve à geladeira. Faça formato de bombom e passe pelo pistache triturado.