Ingredientes:

2 xícaras (chá) de morangos picados
1 banana congelada picada
1 e ½ xícara (chá) de água de coco natural
1 colher-medida de Protein Black 4W sabor Yogurte de Morango

Palitinhos de madeira

Modo de preparo: misture todos os ingredientes no liquidificador. Coloque nas forminhas de picolé e leve ao freezer por 30 minutos. Retire, coloque os palitos de madeira e retorne ao freezer.

Ingredientes:

6 claras
3 maracujás
1 colher (sobremesa) de adoçante culinário
6 folhas de gelatina sem sabor
2 colheres (sopa) de água morna
2 colheres-medida de Protein Black 4W sabor Mousse de Maracujá

Modo de preparo: aqueça as claras a fogo baixo e mexa sem parar. Retire do fogo assim que levantarem as primeiras bolinhas. Espere esfriar, bata até adquirir ponto de neve e reserve. Leve a polpa do maracujá ao fogo com o adoçante e deixe ferver por 5 minutos para reduzir o líquido. Espere esfriar, bata no liquidificador, peneire e reserve. Mergulhe a gelatina em água fria, por 10 minutos, esprema e dissolva com 2 colheres (sopa) de água morna. Misture com o maracujá, o Protein Black 4W sabor Mousse de Maracujá e, por último, a clara em neve. Distribua em taças e leve à geladeira por 3 horas. Finalize com a polpa do maracujá.

Ingredientes:
3 xícaras (chá) de amendoins descascados
1 colher-medida de Protein Black 4W sabor Paçoca

Modo de preparo: asse os amendoins descascados no forno, à temperatura média, por 10 minutos. Depois, bata, ainda quente, no liquidificador para que forme uma pastinha cremosa. Adicione o whey e bata novamente. Dica: sirva com torradas multigrãos e morangos.

Ingredientes:

4 ovos
½ xícara (chá) de óleo de coco
1 xícara (chá) de suco de laranja-lima
1 colher-medida de Protein Black 4W sabor Vanilla Cream
1 xícara (chá) de farinha de arroz
½ xícara (chá) de farinha de trigo integral
½ xícara (chá) de farinha de aveia
½ xícara (chá) de xilitol
1 colher (sopa) de fermento em pó
Frutas secas

Modo de preparo: preaqueça o forno a 180°C. Bata os ingredientes líquidos na batedeira e acrescente, aos poucos, os ingredientes secos. Passe as frutas secas na farinha de arroz para que elas não afundem na massa. Por último, acrescente as frutas e o fermento. Coloque em forma de silicone e asse até dourar.

WOD bom é aquele que você sempre supera os limites e o tempo nas repetições. Aproveite esta #ReceitaNewMillen para garantir plus de energia no seu treino do dia!

 Ingredientes

1 copo (200ml) de água de coco

1 colher-medida de Pre Wod sabor frutas roxas

1 xícara (chá) de polpa de açaí

2 colheres (sopa) de adoçante xilitol

Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva gelado.

#ReceitaNewMillen. Está atrasado para o treino? Faça esta combinação rápida e saudável e não perca mais nenhum minuto!

Ingredientes

1 unidade de iogurte natural sem açúcar

1 colher (sopa) de mel

1 colher-medida de Protein Black 4W sabor vanilla cream

Morangos

Modo de preparo: misture o iogurte com o mel e o Protein Black. Monte, em um recipiente, uma camada de morangos e uma de iogurte.

#ReceitaNewMillen. Não é porque chegou o fim de semana que você tem de botar tudo a perder na dieta. Este bolo é a solução ideal para curtir a folga e manter o shape!

 Ingredientes

3 bananas

2 ovos

½ xícara (chá) de xilitol

3 colheres (sopa) de aveia em flocos

2 colheres-medida de Protein Black 4W sabor alfajor

½ xícara (chá) de farinha de arroz

1 colher (sopa) de óleo de coco

1 colher (sopa) de fermento em pó

Castanhas picadas para decorar

Chocolate 70% cacau derretido

Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador, exceto o chocolate e as castanhas. Coloque a massa em uma assadeira untada. Leve para assar por 35 minutos. Desenforme e cubra com chocolate derretido e castanhas picadas.

#ReceitaNewMillen. Dia maromba começa com um bom café da manhã, não acham? Já sabe o que fazer, experimente a #dicaNewMillen.

Ingredientes

1 copo (200ml) de leite semidesnatado ou bebida vegetal de amêndoa

1 xícara (chá) de morangos congelados

1 colher (sopa) de biomassa de banana-verde

2 colheres-medida de Protein Black 4W sabor yogurt de morango

Frutas vermelhas para decorar (amoras, morangos, framboesas)

Amêndoas

Lascas de coco fresco

Modo de preparo: bata, no liquidificador, o leite desnatado ou a bebida vegetal com os morangos congelados, a biomassa e o Protein Black. Coloque em um recipiente (bowl) e finalize com as frutas vermelhas, amêndoas e lascas de coco.

Para os amantes de crossfit, bora preparar um suco de frutas vermelhas com Pre Wod da New Millen? É todo estímulo que você precisa para completar o wod com máxima performance!

 Ingredientes

1 xícara (chá) de frutas vermelhas

1 copo (150ml) de água de coco

2 colheres (sopa) de melado

1 colher-medidora de Pre Wod sabor frutas roxas

Gelo a gosto

Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva gelado.

Qual maromba não quer algo diferente para comer nos intervalos entre as refeições de monstro? Este cookie de cacau com coco é proteico e vale a pena ser feito!

Ingredientes

2 colheres (sopa) de cacau em pó

½ xícara (chá) de coco fresco ralado

2 colheres (sopa) de farinha de aveia

½ xícara (chá) de açúcar de coco

2 colheres-medidoras de Post Wod sabor choconut

2 ovos

Modo de preparo: em um recipiente, coloque todos os ingredientes e misture com as mãos, para ficar uma massa firme. Deixe na geladeira por 1 hora. Faça formatos de cookie, coloque em uma assadeira antiaderente e leve para assar por 7 minutos, a 180°C, até ficarem crocantes.