Ingredientes:

2 xícaras (chá) de farinha de aveia
1 xícara (chá) de coco ralado
1 xícara (chá) de açúcar mascavo
1 copo (200ml) de leite de coco
2 colheres-medida de Vegan Protein
sabor baunilha
¼ xícara (chá) de água
¼ xícara (chá) de óleo de coco
Sumo de 2 limões
Raspas de limão
1 colher (chá) de fermento em pó

Modo de preparo: bater todos os ingredientes no liquidificador, inclusive, as raspas de limão. Colocar em uma assadeira untada com óleo de coco e levar para assar por aproximadamente 35 minutos, ou até dourar.

#ReceitaNewMillen. O dia só começa depois de um bom café da manhã com panquecas proteicas e práticas 👉 então, dá uma olhada nesta receita!

Ingredientes
3 colheres (sopa) de flocos de aveia fino
2 scoops de Protein Black 4W sabor flappuccino
1 banana
1 ovo
Canela em pó

Modo de preparo: bata o ovo com auxílio de um garfo. Adicione os flocos de aveia e o Protein Black e misture. Amasse a banana e jogue na massa, finalizando com a canela. Em uma frigideira antiaderente, coloque a massa e deixe dourar dos dois lados.

#ReceitaNewMillen. Levar um lanche para comer depois de treino é tudo que maromba quer, afinal, é preciso recuperar e acelerar o processo de síntese muscular, não é? 👉  Aposte neste cupcake feito com Vegan Protein!

Ingredientes
2 xícaras (chá) de abóbora-cabotiá
1 colher (sopa) de gel de linhaça
3 colheres (sopa) de aveia em flocos finos
2 colheres (sopa) de aveia em flocos grossos
2 colheres (chá) de adoçante xilitol
2 scoops de Vegan Protein sabor baunilha
1 colher (chá) de canela em pó
1 xícara (chá) de suco de laranja natural
Óleo de coco para untar

 

Modo de preparo: para obter o gel de linhaça, coloque duas colheres de sementes em duas de água e  reserve. Asse a abóbora em forno até amolecer. Amasse-a e bata com todos os ingredientes até formar uma massa homogênea. Verse em formas de muffin untadas com óleo de coco e asse por aproximadamente 25 minutos.

#ReceitaNewMillen. Aquele calor depois do treino que pede um sorbet refrescante! Esta receita ajuda a recuperar o músculo e a potencializar a síntese de massa magra. Só quem é maromba sabe como é boa esta #dica.

Ingredientes

2 bananas
1 scoop de Protein Black 4W sabor mousse de maracujá
½ xícara (chá) de leite de coco
1 colher (sopa) de mel

 

Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador. Coloque em um recipiente apropriado e leve ao congelador por 5 horas.

#NewMillen #TheBestResult #FórmuladoDesempenho #Receitas #ProteinBlack

Torta de Maçã Fit

Ingredientes

2 xícaras (chá) de farinha de aveia
1 xícara (chá) de adoçante xilitol
2 ovos
2 colheres (sopa) de óleo de coco
4 maçãs
1 scoop de Protein Black 4W sabor vanilla cream
1 xícara (chá) de pasta de amêndoa
½ copo (100 ml) de leite de coco
Canela em pó a gosto
Castanhas de caju
1 colher (sopa) de fermento em pó

Modo de preparo: misture a farinha de aveia, a canela, o xilitol e o óleo de coco. Forre uma forma de fundo removível com metade da massa e pressione até formar uma camada. No recheio, misture a pasta de amêndoa com o Protein Black 4W e as maçãs picadas. Espalhe o recheio na massa e coloque as castanhas. Cubra com o restante da massa. Bata os ovos com o leite de coco e despeje sobre a torta. Asse em forno, preaquecido, por cerca de 40 minutos ou até ficar dourada.

Pão Proteico Gluten Free

Ingredientes
2 xícaras (chá) de batata-doce cozida
4 ovos
3 scoops de Albumina 100% natural
1 xícara (chá) de farinha de quinoa
1 colher (sopa) de psyllium
1 colher (chá) de sal
3 colheres (sopa) de sementes de linhaça
1 colher (chá) de fermento em pó
1 colher (sopa) de alecrim fresco
Castanhas picadas
Azeite de oliva para untar

Modo de preparo: preaqueça o forno a 180ºC. Amasse a batata-doce e bata todos os ingredientes no liquidificador, exceto o alecrim e as castanhas, e deixe formar uma massa lisa. Acrescente o alecrim à massa e incorpore as castanhas picadas.  Coloque em uma forma untada com azeite de oliva e asse por 40 minutos.

Fudge Maromba 4W

Ingredientes
1 xícara (chá) de chocolate 70% cacau
1 xícara (chá) de farinha de amêndoas trituradas
2 colheres (sopa) de pasta de amendoim
1 scoop de Protein Black 4W sabor paçoca
2 colheres (sopa) de leite de coco
Morangos para decorar

Modo de preparo: misture a farinha de amêndoas, a pasta de amendoim, o Protein Black e o leite de coco. Deixe formar uma massa consistente. Coloque em formas individuais redondas e leve à geladeira até endurecer. Derreta o chocolate e coloque por cima da massa. Leve novamente à geladeira. Quando tiver consistente, desinforme e finalize com morangos.

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Smoothie Energético Pós-treino

#ReceitaNewMillen para dar start no dia de treino pesado! Já conferiu os exercícios de hoje? Então, faça isso para saber se precisa aumentar a dose do pré-treino com este smoothie!

Ingredientes
1 copo (200ml) de bebida vegetal de amêndoa
1 colher-medida de Maltodextrina Glico Recovery sabor açaí com guaraná
½ xícara (chá) de polpa de açaí
1 banana
1 colher (sopa) de adoçante xilitol

Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva gelado.
#NewMillen #TheBestResult #FórmuladoDesempenho #Receitas #Maltodextrina

bolo 75% cacao

#BrownieNewMillen. Queremos que você sinta o prazer sem precisar se privar de receitas saborosas! O seu corpo dos sonhos pode ser alcançado sem monotonia na dieta. Aposte neste brownie proteico!

 

Ingredientes
2 xícaras (chá) de bebida vegetal de amêndoa
3 colheres (sopa) de óleo de coco
2 ovos
2 xícaras (chá) de farinha de arroz
1 e ½ xícara (chá) de sementes de chia
2 xícaras (chá) de cacau em pó puro
2 scoops de Protein Black 4W sabor alfajor
Chocolate 75% cacau em pedaços
1 colher (sopa) de fermento em pó

Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador até formar uma massa cremosa. Adicione o chocolate em pedaços pequenos e incorpore à massa. Coloque em uma assadeira untada com óleo de coco e asse por aproximadamente 40 minutos.

#NewMillen #TheBestResult #FórmuladoDesempenho #Receitas #ProteinBlack

barra nuts cacao

#ReceitaNewMillen. Invista na praticidade colocando a mão na massa! Esta barra de oleaginosas proteica é um sucesso de snack que você pode levar em qualquer lugar!

Ingredientes
½ xícara (chá) de castanhas de caju picadas
½ xícara (chá) de nozes picadas
½ xícara (chá) de amêndoas picadas
2 scoops de Protein Black 4W sabor mousse de chocolate
2 colheres (sopa) de mel
2 colheres (sopa) de pasta de amendoim integral sem açúcar
3 colheres (sopa) de aveia em flocos grossos

Modo de preparo: misture todos os ingredientes até formar uma massa homogênea. Espalhe em uma assadeira com papel-manteiga. Leve à geladeira até endurecer. Corte em pedaços de sua preferência.

#NewMillen #TheBestResult #FórmuladoDesempenho #Receitas #ProteinBlack