pão de queijo

#PãodeQueijodeFrigideiraNewMillen para aquele start no dia digno de um maromba! Afinal, o ano já começou e o shape desejado não pode ficar para depois. Marque aquele @ que você desafia a trincar com você em 2021! #NovaNewMillen #shapenovo #TheBestResult #ReceitaBreak #TreinoHard

Ingredientes:
2 colheres (sopa) de polvilho doce
1 colher (sopa) de polvilho azedo
1 colher (sopa) de queijo parmesão ralado na hora
1 ovo batido
1 scoop de Creatina Mono-hidratada New Millen

Modo de preparo: Misture todos os ingredientes muito bem.  Leve para uma frigideira antiaderente, deixe dourar de ambos os lados. Comece o dia cuidando do shape!

Com esta receita de açaí refrescante, prática e que garante o aporte energético e proteico adequado para a sua performance durante o treino, não há maromba que resista! #shapenovo #NovaNewMillen

Ingredientes
100g de polpa de açaí congelada 100% natural
1 banana madura congelada
2 scoops de Protein Black Gourmet New Millen sabor iogurte de morango
Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida!

pasta-amendoim

Você é do time de viciados em pasta de amendoim? Sabemos que a maioria dos monstros ADORA! Venha ver a #ReceitaNewMillen para fazer na hora que sobrar aquele tempo pós-treino! #shapenovo #newmillendecaranova #NovaNewMillen

Ingredientes
2 xícaras (chá) de amendoim cru, sem pele e sem sal
1 pitada de sal (opcional)
2 scoops de PROTEIN COMPLEX sabor paçoca
Castanhas de caju trituradas (opcional)

Modo de preparo: coloque o amendoim em uma assadeira e leve ao forno por 10 minutos. Em um processador de alimentos, coloque o amendoim e deixe triturar por alguns minutos, até formar uma pasta. Adicione o Protein Complex e bata novamente. Coloque o sal (se necessário). Para montar porções individuais, coloque em um recipiente de vidro as castanhas trituradas em forma de farinha e adicione a pasta de amendoim.

Açaí do monstro

Defina a combinação perfeita de açaí do #monstro e comente aqui! Enquanto isso, veja o que trouxemos para você! #shapenovo #NovaNewMillen 😝

Ingredientes
1 polpa de açaí pura 1 xícara (chá) de frutas vermelhas
2 scoops de PROTEIN COMPLEX sabor mousse de chocolate
100 ml de iogurte integral ou de coco
Modo de preparo: bata todos os ingredientes até formar um creme homogêneo. Coloque no congelador até ficar bem gelado!

panqueca

Marca aqui um @monstro que amaaaa aquela panqueca de manhã para começar já energizado o dia de treino! #shapenovo #NovaNewMillen

Ingredientes

1 ovo 1 banana amassada
1 colher (sopa) de sementes de chia
1 scoop de MASS COMPLEX sabor baunilha

Modo de preparo: bata o ovo em um recipiente. Misture com a banana amassada, o Mass Complex e as sementes de chia. Verse em uma frigideira aquecida e antiaderente e deixe dourar.

barrinha-de-coco-proteico

#ReceitaNewMillen. Bora fazer uma receita proteica para incluir no lanche da tarde? 👉 Com Power Protein Complex da #NewMillen!

Ingredientes

½ xícara (chá) de Power Protein Complex sabor baunilha
½ xícara (chá) de coco ralado sem adição de açúcar
½ xícara (chá) de farinha de coco
¼ xícara (chá) de leite semidesnatado
30g de chocolate 70% cacau

Modo de preparo: misture todos os ingredientes secos e, depois, adicione o leite. A mistura deve ficar homogênea e firme; se precisar, acrescente mais farinha ou leite para adquirir essa consistência. Abra a mistura em uma forma e jogue o chocolate derretido por cima. Leve para a geladeira até endurecer. Depois, é só cortar nos tamanhos que preferir.

Vamos de #ReceitaNewMillen para um café da manhã maromba? 👉Hipertrofia garantida com Isolate Protein #NewMillen.

Ingredientes:
1 ovo batido
1 banana-prata madura amassada
1 colher(sopa) de farelo de aveia
1 scoop de Isolate Protein sabor chocolate
1 colher (café) de fermento químico em pó
1 pitada de canela em pó

Modo de preparo: misture todos os ingredientes em uma tigela. Em uma frigideira antiaderente, adicione a massa da panqueca e cozinhe de ambos os lados.

Maromba também tem de comemorar o Dia Nacional do Picolé! Inclua no seu pós-treino do dia esta #ReceitaNewMillen com Beef Protein!

Ingredientes:
1 banana-prata
2 scoops de Beef Protein sabor morango
100ml de leite semidesnatado ou de bebida vegetal de coco

Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador. Coloque em formas de picolé e leve ao congelador. Depois de aproximadamente 5 minutos, coloque o palito de sorvete e leve para o congelador. Espere congelar totalmente para consumir.

#ReceitaNewMillen. Você é ou tem um pai maromba? 👉 Então, aposte nesta receita, para a sobremesa de Dia dos Pais, com Protein Black 4W da #NewMillen!

Ingredientes
200ml de água morna
1 xícara (chá) de leite em pó ou bebida vegetal de coco em pó
2 ½ scoops de Protein Black 4W sabor Mousse de Maracujá
1 colher (sopa) de xilitol
Polpa de maracujá para colocar por cima na hora de servir

Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador ou com auxílio de um mixer. Divida em taças de vidro e leve para gelar por cerca de 2 horas. Colocar um pouco da polpa da fruta por cima, ao servir.

Croquete de batata doce

#ReceitaNewMillen. Vontade de um salgado, né meu filho? Melhor ainda se for feito com Albumina 100% natural, uma proteína de alto valor biológico para potencializar sua hipertrofia! 👉 Confira essa receita!

Ingredientes 
Massa
1 xícara (chá) de batata doce cozida e amassada
1 xícara (chá) de patinho moído refogado com temperos a gosto
1 colher (chá) de azeite de oliva
1 scoop de Albumina 100%

Empanar
Farinha de aveia
Farinha de linhaça dourada
1 ovo batido

Modo de preparo: pré-aqueça o forno a 180°C. Misture todos os ingredientes da massa (é importante que estejam na mesma temperatura). Molde os croquetes. Passe no ovo e empane primeiro na farinha de aveia e depois, na farinha de linhaça dourada. Disponha os croquetes em uma assadeira untada com azeite e leve para assar até que fiquem dourados.