O calor está quase mostrando as caras, e você não precisa ficar só na dieta do “frango com batata-doce”. Faça este sorvete proteico de milho e bora treinar mais feliz!

Ingredientes
1 copo (200ml) de leite semidesnatado ou bebida vegetal de castanhas
3 colheres-medidoras de Protein Black 4W sabor milho-verde
½ xícara (chá) de açúcar de coco ou demerara

Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador e coloque em um recipiente. Leve ao congelador até formar o sorvete.

Sabe aquele mousse de maracujá clássico que você deixa de lado para não furar a dieta maromba? Seus problemas acabaram, só preparar esta receita com Protein Black 4W de mousse de maracujá!

Ingredientes
1 xícara (chá) de leite de coco
2 colheres-medidoras de Protein Black 4W sabor mousse de maracujá
1 polpa de maracujá com sementes
2 colheres (sopa) de adoçante xilitol
1 envelope de gelatina sem sabor

Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador, exceto a polpa de maracujá. Coloque em um recipiente de vidro o creme e finalize com a polpa de maracujá. Leve à geladeira.

Sabe aquele treino aeróbio que você planejou fazer mais tarde e não sabe como ter energia suficiente? Esta receita é a sua solução, fonte de carboidratos para dar um UP no seu rendimento esportivo!

Ingredientes

2 xícaras (chá) de farinha de aveia

1 ovo

2 colheres (sopa) de mel

1 colher-medidora de Dextrose New Millen sabor natural

1 xícara (chá) de leite semidesnatado

1 colher (sopa) de óleo de coco

Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador. Em uma frigideira, coloque uma concha da massa e deixe dourar até formar a panqueca. Repita o processo.

Start no seu café da manhã com um smoothie de flappucino proteico, feito com Protein Black 4W e toda sua qualidade nutricional para começar o dia maromba!

Ingredientes

1 copo (200ml) de leite semidesnatado

2 colheres-medidoras de Protein Black sabor flappuccino

1 banana

1 colher (sopa) de açúcar demerara

Gelo

Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador e beba gelado.

Sua vida maromba pode ficar mais leve e mais doce com este bombom de alfajor! E olha que você não vai perder nem dez minutos!

Ingredientes:

3 colheres (sopa) de pasta de amendoim

3 colheres (sopa) de água

1 colher-medidora de Protein Black sabor alfajor

2 colheres (sopa) de adoçante xilitol

Pistache triturado

 Modo de preparo: coloque todos os ingredientes em um recipiente e leve ao micro-ondas por 30 segundos. Misture, deixe com consistência homogênea e leve à geladeira. Faça formato de bombom e passe pelo pistache triturado.

Seu pai merece uma receita fit no cardápio do dia dele! Que tal esta sobremesa proteica e leve, com ingredientes meganutritivos e Protein Black 4W?

Ingredientes

Creme

2 xícaras (chá) de ricota light

1 unidade (180ml) de iogurte natural

1 copo (200ml) de bebida vegetal de castanha

1 colher (sopa) de limão espremido

1 colher (sopa) biomassa de banana-verde

3 colheres (sopa) de açúcar mascavo

2 colheres-medidoras de Protein Black sabor mousse de maracujá

Calda

3 polpas de maracujá naturais

1 copo (100ml) de água

1 colher (sopa) de mel

½ colher (sopa) de amido de milho

Base

2 xícaras (chá) de castanhas de caju trituradas

1 colher (sopa) de óleo de coco

Modo de preparo: para a base, misture as castanhas trituradas com o óleo de coco e modele em uma forma de fundo removível. Reserve. Bata todos os ingredientes do creme em um liquidificador até ficar com consistência homogênea e cremosa. Leve à geladeira. Na calda, misture, em uma panela, o maracujá, o amido de milho e o mel e deixe engrossar. Na hora de montar, coloque o creme na base, a calda e leve à geladeira por 2 horas.

O frio chegou e nada melhor do que se aquecer com um cappuccino quente maromba depois daquele treino monstro!

 Ingredientes

1 xícara (chá) de leite semidesnatado

½ xícara (chá) de chocolate 70% cacau

1 colher dosadora de Protein Black sabor flappuccino

1 canela em pau

Raspas de casca de laranja

Modo de preparo: aqueça o leite, misture todos os ingredientes e mexa. Adicione o chocolate e deixe derreter até ficar cremoso. Coloque as raspas de laranja.

Comece o dia maromba com um smoothie proteico de abacaxi e Protein Black de mousse de maracujá e sinta a cremosidade de um suplemento que vale a pena e combina em qualquer receita!

Ingredientes

2 rodelas de abacaxi

1 colher dosadora de Protein Black sabor mousse de maracujá

1 banana congelada

1 xícara (chá) de água

Gelo a gosto

Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

Que tal preparar panquecas proteicas para o jantar pós-treino maromba? Aposte nesta combinação insana de ingredientes!

Ingredientes:

2 ovos

2 colheres dosadoras de Protein Complex sabor baunilha

1 xícara (chá) de farinha de aveia

1 banana-nanica

2 colheres (sopa) de melado

Mirtilos para decorar

 Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador, exceto os mirtilos. Leve uma concha da massa em uma frigideira antiaderente. Deixe dourar dos dois lados. Repita até a massa acabar. Finalize com mirtilos e um fio de mel.

Você pode acabar com o sofrimento de manter a dieta nos fins de semana e preparar esta torta simples de frutas vermelhas proteica e sem nada de açúcar refinado!

Ingredientes

Para base

2 xícaras (chá) de amendoim sem sal

1 colher (sopa) de óleo de coco

2 colheres (sopa) de mel

Recheio

3 potes (180 ml) de iogurte natural sem açúcar

2 colheres dosadoras de Protein Black sabor vanilla cream

2 colheres (sopa) de adoçante xilitol

Geleia de frutas vermelhas sem açúcar

Modo de preparo: triture o amendoim, adicione o óleo de coco e o mel e misture até formar uma massa. Coloque em uma forma de fundo removível. Asse por 10 minutos, apenas para ficar crocante. Para o recheio, misture o iogurte com o Protein Black e o xilitol. Adicione o creme à massa da forma e leve para geladeira por 1 hora. Finalize com a geleia de frutas vermelhas.